En cuanto plegué de trabajar me puse mi equipación de correr, mis dos geles y fui calentando hasta el paseo marítimo de Cubelles.
En cuanto llegué, puse el crono y empece a correr.
El paso por el primer km a 4'06", algo pesado y con poca soltura en las piernas.
Con el avance de los kilómetros empecé a encontrarme mucho mejor, muy pendiente del crono, y de la técnica(posición de las manos,braceo, frecuencia).
Todos los kms salían a ritmo que deseaba y me seguía encontrando muy bien, cuando llegué a la zona de Calafell la gente empezaba a estorbar mientras corría, la gente ni se aparta ni muestra ningún signo de dejarte un hueco para que puedas pasar, son dueños de la calle.
Km 9 finalizado y me encuentro francamente bien, me doy la vuelta con la intención de llegar a donde había empezado todo, visualizo una fuente y...primer gel, me detengo 20 segundos porque la fuente funcionaba a trompicones y reinicio el vuelo.
En el km 12 empiezo a tener las pulsaciones a 170ppm, es normal después del cansancio que empiezo a notar en las piernas, pero el entreno me estaba saliendo francamente bien y no iba a bajar el ritmo.
A partir del km 15 empiezo a notar como las piernas empiezan a estar cada vez mas cansadas, me cuesta mantener la posición del cuerpo como al principio y el pulso empieza se sigue manteniendo por encima de 170ppm
Km 17 lo paso a 4'03 y una voz me dice por dentro es el último, e incremento un poco mas la velocidad, mientras una ligera sonrisa se mostraba en mi rostro, el entreno había ido mejor de lo que me pensaba.
Km 18 finalizado en 3'58".
Piernas muy cansadas y un dolor que aun tengo en la parte interna de la rodilla, espero que con el hielo y mucho mimo no me impida correr esta semana.
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